Что такое тест Хохбрун и чем он отличается от других опросников личности?
⚡ Быстрый ответ
Тест Хохбрун — это короткий опросник из 14 вопросов, разработанный немецким психиатром Клаудией Хохбрун. Он определяет одну из 9 акцентуаций личности — от параноидальности и шизоидности до нарциссизма. Главная особенность: вы видите, как выглядите в глазах окружения.
Теперь вы сможете не только определить наличие и тип акцентуации черт вашей личности, но и получить полезные рекомендации по общению с вашим окружением. Для этого достаточно протестировать вашего знакомого — с его согласия, разумеется, — или просто ответить за него на те же вопросы. На этой странице вы можете пройти тест Хохбрун онлайн и бесплатно, а ниже — узнать, как акцентуации изучают в шести странах.
🇷🇺 РОССИЯ · типология акцентуаций А. Е. Личко
В России ещё в 1970-х годах ленинградский психиатр Андрей Евгеньевич Личко разработал типологию акцентуаций характера у подростков — от гипертимного до неустойчивого типа. Его опросник «ПДО» (патодиагностический опросник) до сих пор применяется в школах и подростковых консультациях, задавая тот же подход, что и Хохбрун: черты — не приговор, а «усиленная» норма.
с 1970-х типология Личко
опросник ПДО
акцентуации как норма
Вывод: отечественная психиатрия задолго до Хохбрун пришла к идее, что крайности характера — часть здоровой личности.
Какие 9 типов акцентуаций описывает Хохбрун?
Оберегая ваш нежный слух, перечислим те типы девиаций, которые Хохбрун описывает в своей книге — каждая со своей образной метафорой:
- Параноидальность (Кверулянт по Хохбрун)
- Шизоидность (Чудак-одиночка по Хохбрун)
- Асоциальность (Мегачудак по Хохбрун)
- Импульсивность (Непредсказуемый чудак по Хохбрун)
- Гистрионизм (Дива по Хохбрун)
- Компульсивность (Бюрократический чудак по Хохбрун)
- Тревожность (Трусливый чудак по Хохбрун)
- Зависимость (Прилипала по Хохбрун)
- Нарциссизм (Самоуверенный чудак по Хохбрун)
По каждому типу можно пройти отдельный разбор — ссылки на первые три типа выделены выше.
🇨🇳 КИТАЙ · CCMD-3 и культурная рамка акцентуаций
В Китае действует собственная классификация расстройств и акцентуаций — CCMD-3 (2001). Она учитывает культурный контекст: например, черты, которые на Западе назвали бы «шизоидными», в китайской традиции могут восприниматься как мудрая отстранённость, а «параноидальные» — как разумная осторожность.
CCMD-3 с 2001 г.
учёт культурного контекста
черты оцениваются иначе
Вывод: одна и та же акцентуация может оцениваться по-разному в зависимости от культурных ожиданий.
Кто придумал тест Хохбрун и почему книга написана с юмором?
Тест Хохбрун — это маленький вопросник, придуманный немецким психиатром Клавдией Хохбрун в её замечательной книжке «Мудак не ходит в одиночку». Книга об очень серьёзных вещах написана в шутливом тоне с характерным немецким юмором. Чтобы получить о себе верную информацию, необходимо сначала ответить на 14 вопросов самостоятельно, а затем попросить близкого человека ответить на те же вопросы за вас.
Для русскоязычного читателя книга доступна в переводах и на площадках вроде Ozon. Оригинальная версия опросника известна как Test de Hochbrunn.
🇩🇪 ГЕРМАНИЯ · школа характерологии
Клаудия Хохбрун продолжает длинную традицию немецкой характерологии — от Эрнста Кречмера («Строение тела и характер», 1921) до Курта Шнайдера («Психопатические личности», 1923). Её новация — в соединении академической точности с живым юмором: серьёзную диагностику она сделала доступной обычному читателю, не снижая её ценности.
с 1920-х школа характерологии
Кречмер и Шнайдер
Хохбрун — юмор и точность
Вывод: юмор в психиатрии — не легкомыслие, а способ снизить сопротивление и услышать правду.
«Книга об очень серьёзных вещах написана в шутливом тоне с характерным немецким юмором — и это делает её точнее многих академических трактатов»
— отзыв на книгу «Мак не ходит в одиночку»
Почему в стрессе наш характер меняется до неузнаваемости?
Все девять характеристик, как обычно, не являются чем-то постоянным. Это динамическая структура вашей личности. Она меняется в зависимости от обстоятельств: в зоне комфорта вы будете наблюдать именно те характеристики, которые покажет наш тест. В стрессовых же условиях начнут перевешивать филогенетически старые черты — с большей безусловно-рефлекторной составляющей: тревожность, зависимость, асоциальность, импульсивность.
При такой перестройке ваши комфортные доминанты могут вообще исчезнуть из поведения. Например, если ваш начальник — компульсивный и тревожный нарцисс в покое, в стрессе он практически полностью потеряет компульсивность и превратится в чрезмерно тревожного нарцисса. Это приведёт к развалу любой, даже очень сплочённой команды: страх потерять локальный социальный статус лишит его способности объективно воспринимать ситуацию, и мотивация к командной работе будет им преследоваться и уничтожаться.
🇬🇧 АНГЛИЯ · теория привязанности Джона Боулби
Именно в Лондоне, в клинике Тависток, Джон Боулби показал, что стрессовая ситуация активирует ранние модели привязанности: человек «откатывается» к поведению, выученному в детстве. Тревожно-избегающий, тревожно-амбивалентный или дезорганизованный тип привязанности включается под давлением — именно так «филогенетическое» берёт верх над «приобретённым».
клиника Тависток
4 типа привязанности
откат под стрессом
Вывод: под давлением мы все немного возвращаемся к своему «детскому» способу выживать.
«Под давлением характера человек ведёт себя не так, как привык, а так, как умел в самом начале жизни — это и есть его настоящий профиль»
— Джон Боулби, основатель теории привязанности
Меняется ли акцентуация с возрастом и можно ли её переработать?
Кроме того, значения черт вашей личности меняются и с возрастом. Кому-то удаётся частично компенсировать свою импульсивность и асоциальность, кому-то — тревожность и зависимость. То, что в 20 лет выглядело как «неудобный характер», к 40 годам может стать узнаваемым профессиональным стилем — или, наоборот, раствориться в семейных ролях.
🇯🇵 ЯПОНИЯ · Морита-терапия
В Японии с 1919 года применяется Морита-терапия — подход, который не борется с тревожностью и зависимыми чертами, а учит жить с ними осознанно. Пациентов не пытаются «переделать»: вместо борьбы с акцентуацией они учатся принимать её как часть себя и действовать вопреки настроению. Результаты десятилетних наблюдений подтверждают — характер не меняется радикально, но отношение к нему меняется полностью.
с 1919 г. Морита-терапия
принятие вместо борьбы
отношение меняется, не черта
Вывод: взросление — это не избавление от акцентуаций, а умение использовать их во благо.
“
«Характер — это судьба, но только если мы не знаем своего характера; тот, кто его знает, сам становится его судьёй»
— парафраз Гераклита в современной психотерапии
Как современная наука относится к типологии Хохбрун?
🇺🇸 США · DSM-5 AMPD — альтернативная модель расстройств личности
В 2013 году Американская психиатрическая ассоциация выпустила DSM-5 с альтернативной моделью расстройств личности (AMPD): вместо жёстких диагнозов теперь описываются «черты» — негативная аффективность, расторможенность, антагонизм, дезориентация. Это прямой концептуальный наследник подхода Хохбрун: не приговор, а измеримый профиль, который можно обсуждать.
с 2013 г. DSM-5 AMPD
черты вместо диагнозов
профиль, а не ярлык
Вывод: девять типов Хохбрун сегодня читаются как девять ярких профилей того, что DSM-5 называет «чертами личности».
Коротко о главном из шести кейсов:
- Акцентуации — не диагноз, а «усиленные» черты нормы: от Личко в России до AMPD в США.
- Девять типов Хохбрун описывают весь спектр — от параноидальности до нарциссизма.
- Немецкая характерология дала метод, а Хохбрун сделала его живым и ироничным.
- В стрессе характер «откатывается» к ранним моделям привязанности — это общий закон.
- С возрастом акцентуации не исчезают, но отношение к ним меняется — японская Морита-терапия тому подтверждение.
О чём чаще всего спрашивают перед прохождением теста?
Сколько вопросов в тесте Хохбрун и сколько времени он занимает?
В опроснике всего 14 вопросов, прохождение занимает около 5–7 минут. Главная особенность — пройти его нужно дважды: сначала за себя, затем попросить близкого человека ответить на те же вопросы за вас. Именно сравнение двух профилей показывает, как вы выглядите в собственных глазах и в глазах окружения.
Зачем нужно, чтобы близкий человек ответил за меня?
Мы все видим себя немного иначе, чем нас видят другие. Когда близкий отвечает за вас, вы получаете «внешнюю» версию вашей акцентуации. Если его и ваш ответы совпадают — вы хорошо себя знаете. Если расходятся — это ценный материал для самоанализа и разговора с окружением.
Чем акцентуация отличается от расстройства личности?
Акцентуация — это крайний, но нормальный вариант характера. Она создаёт трудности, но не мешает жить полноценной жизнью. Расстройство личности начинается там, где черты становятся ригидными и разрушают отношения, работу или здоровье. Тест Хохбрун измеряет именно акцентуации, а не расстройства.
Правда ли, что в стрессе характер меняется?
Да. В зоне комфорта вы проявляете «приобретённые» черты — именно их покажет наш тест. В стрессе же перевешивают филогенетически старые, безусловно-рефлекторные реакции: тревожность, зависимость, асоциальность, импульсивность. Ваши комфортные доминанты могут временно исчезнуть из поведения.
Можно ли изменить свою акцентуацию с возрастом?
Значения черт действительно меняются с возрастом: кому-то удаётся частично компенсировать импульсивность и асоциальность, кому-то — тревожность и зависимость. Радикально «переделать» себя нельзя, но отношение к своей акцентуации и умение ею управлять с годами становятся заметно лучше.
