Как выстроить по-настоящему здоровые отношения? Вот шаги по построению и поддержанию хороших отношений, а также очевидные трудности , которые при этом возникают.
Начальные этапы отношений
В то время как первые месяцы любых отношений это не только приятно ,но и просто, долгосрочные отношения потребуют от вас постоянных усилий и способности договариваться друг с другом, поэтому если вы нетерпеливы, импульсивны, эгоистичны и так и не научились слушать никого кроме самих себя, ваши отношения разрушатся и дальше читать этот материал необязательно. Есть люди, которым удается прожить всю жизнь на этих первых месяцах, просто через каждые полгода-год они ищут новых партнеров. Создание здоровых моделей совместного поведения на ранних этапах вашего знакомства поможет создать вам прочную основу для долгосрочной перспективы. Когда вы только начинаете отношения, важно делать следующее:
- Занимайтесь строительством. Создайте фундамент признательности и уважения. Сосредоточьтесь на всех вещах, которые ваш партнер говорит и делает, среди них наверняка есть очень важные для него,хотя на первый взгляд они могут показаться вам пустяком. Счастливые пары,обычно чаще говорят «спасибо» своему партнеру, а несчастливые чаще всего начинают выяснять кто же из них двоих больше прав.
- Занимайтесь исследованием. Изучите круг интересов и мотиваций друг друга, чтобы у вас был как можно более полный перечень вещей, которыми вы могли бы наслаждаться вместе. Попробуйте новые вещи вместе, чтобы расширить взаимные интересы. Взаимных интересов сразу много не бывает,это нормально.Кроме того, кое с чем придется просто смириться.
- Установление правил. Лучше всего это сделать сразу.У каждого из нас есть личные границы. Они не нарисованы и не обозначены пограничными столбами, переступив эти границы вы, как минимум обижаете человека. Если вы не остановитесь, то вы унизите его,нанесете ему личностную травму или даже уничтожите его личность и введете его в состояние когнитивного диссонанса. Этот деструктивный процесс необратим для отношений и для того, чтобы этого не произошло установите схему извинения, если вы допустили ошибку или обидели вашего партнера. Сказать «прости» может быть сложно в данный момент, но вам придется выбирать, что для вас важнее: быть сильным и правым, со своей точки зрения, или потерять отношения с человеком навсегда, это очень важно для устранения разрыва в отношениях. Ваш партнер будет больше доверять вам, если он или она знает, что вы будете нести ответственность за свои слова и действия.
Вот те важные вещи, которые вы должны распознать в первые несколько месяцев ваших отношений. Любые отношения меняются,особенно если они здоровые.Изменяющаяся жизнь за пределами ваших отношений влияет на это и вы не в состоянии это остановить. Иными словами изменения в отношениях неизбежны, и поприветствовать их более конструктивный подход, чем пытаться не допустить изменений. Периодически обновляйте у себя в памяти свои ожидания и цели от отношений,желательно делать это совместно с партнером, чтобы в дальнейшем не возникало разногласий. Если пара слишком долго игнорирует наличие нерешенных проблем в отношениях, то она неизбежно сталкивается со спонтанным их решением-КОНФЛИКТОМ!
Разногласия в отношениях это совершенно нормальное явление, более того, если эти разногласия разрешены конструктивно то фактически такой конфликт укрепляет отношения. Между вами и вашим партнером будут времена грусти, напряжения или откровенного гнева, смиритесь с этим,это неизбежно. Источником этих проблем могут быть необоснованные требования со стороны одного из партнеров, нереальные ожидания или нерешенные ранее проблемы, иными словами это поведение одного из партнеров в отношениях. Разрешение конфликтов требует честности, взаимоуважения и готовности учитывать точку зрения вашего партнера, даже если вы не до конца понимаете ее. Плюс большое количество общения.
Здоровое общение имеет решающее значение, особенно когда необходимо принять важные решения относительно секса, карьеры, семьи, детей и ведения хозяйства. Вообще-то говоря общению надо учиться, но мы будем краткими и приведем некоторые рекомендации для успешного общения и разрешения конфликтов.
Продолжение следует.